Vinyasa Yoga
Un flow dynamique et conscient où chaque mouvement se relie à la respiration dans une danse fluide et énergisante. Le vinyasa renforce le corps, développe la souplesse et invite à une présence profonde à soi. Une pratique vivante pour libérer l'énergie, apaiser le mental et retrouver l'harmonie intérieure.
Bénéfices
-
Renforce le corps
-
Améliore le souffle et la concentration
-
Apporte énergie et fluidité
Mobility Flow
Une pratique moderne et intuitive dédiée à la mobilité, à la fluidité du mouvement et à l'intelligence du corps. A travers des transitions conscientes, des étirements actifs et un travail articulaire en douceur, le Mobility Flow aide à délier les tensions, améliorer la posture et retrouver une sensation de liberté dans le corps.
Bénéfices
-
Réduit les tensions
-
Développe une meilleure liberté de mouvement
Yin Yoga
Une pratique lente, méditative et profondément régénérante. Dans le Yin yoga, les postures sont tenues plusieurs minutes afin de travailler en profondeur les tissus conjonctifs, les fascias et les articulations. Ce temps d'immobilité invite le corps à relâcher les tensions accumulées, à équilibrer les énergies du corps, à agir sur les méridiens tout en apaisant le système nerveux.
Bénéfices
-
Favorise le lâcher-prise et la souplesse profonde
-
Apaise le système nerveux
-
Agit sur les méridiens (circuits énergétiques parcourant l'ensemble du corps humain)
Yang to Yin Yoga
L'équilibre parfait entre intensité et douceur: une pratique qui commence dans l'énergie du mouvement (yang) pour se terminer dans la lenteur, l'ancrage et la détente profonde (yin).
Bénéfices
-
Renforce le corps tout en relâchant les tensions
-
Equilibre l'énergie et la détente
-
Apporte une profonde sensation d'harmonie intérieure
